Ein Jahr, das dich zurück zu dir bringt
Weg vom Funktionieren, hin zu echter Verbindung mit dir selbst
Starte jetzt dein Jahr, das dich aus deinen Selbstzweifeln und dem Funktionieren herausholt und dich Schritt für Schritt zurück in eine tiefe Verbindung mit dir selbst führt.
Mit transformierenden Monatsthemen, körperorientierter Arbeit und einem sicheren Rahmen verankerst du deine Selbstfürsorgepraxis und entwickelst einen inneren Selbstwert, der dich im Alltag stärkt und dich dein ganzes Leben lang tragen wird.
Eine Entscheidung, die du nur für dich triffst.
Mach‘ 2026 zu deinem Selbstliebe Jahr. Erfahre hier, ob es genau das ist, was du brauchst:
Das sagen Teilnehmerinnen über die Jahresbegleitung
Über 300 Klientenprozesse begleitet
Dein Alltag läuft, aber dich selbst spürst du kaum noch
- Im Alltag funktionierst du perfekt nach außen. Aber in dir ist eine Leere und innere Unruhe, die nie ganz still wird.
- Du vergleichst dich oft mit anderen und fragst dich, warum es alle anderen so leicht hinkriegen, nur du nicht. Diese Selbstzweifel werden lauter, je mehr du versuchst, noch besser zu funktionieren.
- Du gibst und gibst und hast hohe Ansprüche an dich selbst. Du verurteilst dich oft selbst und das leise Gefühl von “Nicht genug sein” begleitet dich wie ein unsichtbarer Schatten.
- Deine Tage laufen nur noch auf Autopilot. Morgens aufstehen, endlose To-do-Listen abarbeiten und allen gerecht werden. Abends fällst du erschöpft ins Bett. Zeit für dich war wieder einmal nicht.
- Abschalten fällt dir schwer und manchmal wächst dir alles über den Kopf. Du findest dich häufig in Konflikten mit dir selbst und anderen wieder. Auch die Beziehungen zu anderen leiden, obwohl du dir nichts mehr als Harmonie wünschst.
Tief in dir sehnst dich so sehr nach Selbstliebe und dem Gefühl, okay zu sein, so wie du bist.
Wie dein Alltag sich verändert, wenn du beginnst, dich selbst zu halten und zu lieben
- Du lebst dein Leben wieder ruhiger und bewusster, statt im ständigen Stressmodus. Du triffst klare Entscheidungen darüber, was wirklich wichtig ist und was warten darf.
- Dein innerer Kritiker wird leiser und du gehst wieder liebevoller mit dir um. Du erinnerst dich daran, dass du genug bist, so wie du bist, auch ohne perfekt zu funktionieren.
- Du fühlst dich sicherer in deinem Körper und spürst früher, wann es zu viel wird. Du hörst auf, dich ständig hinten anzustellen und erlaubst dir guten Gewissens Pausen, bevor du voll am Limit bist.
- Du erlebst wieder Momente von Leichtigkeit und echter, lebendiger Freude. Und auch deine Beziehungen im Außen werden einfacher und stimmiger, weil du immer eng mit dir selbst verbunden bleibst.
All diese Veränderungen sind möglich, aber sie entstehen nicht über Nacht. Sie brauchen Zeit, Raum und einen sicheren Ort, an dem du lernen darfst, wieder bei dir anzukommen.
Genau dafür ist die Jahresbegleitung da.
Wenn du bereit bist für Veränderung
Wie andere die Jahresbegleitung erlebt haben
JAHRESBEGLEITUNG 2026
Ein Jahr, das dich zurück bringt zu dir
Damit sich dein Alltag wirklich verändern kann, brauchst du eine tiefe, verlässliche Verbindung zu dir selbst. Erst wenn du in dir ruhst, dich spürst und dir vertraust, können Klarheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben entstehen.
Eine solche Veränderung entsteht nicht durch einen einzelnen Impuls. Sie entsteht, wenn du dir Zeit gibst und einen Raum hast, der dich hält, dir Ruhe und dir Orientierung schenkt.
Deshalb begleite ich dich über 12 Monate mit der Methode meines SPIEGEL-Bestsellers durch Themen, die dich Schritt für Schritt zu dir zurückführen – raus aus dem Funktionieren, hinein in eine innige Beziehung zu dir selbst.
Das erwartet dich in der Jahresbegleitung 2026:
- Ein ganzes Jahr für dich: Du hast genug Zeit, um in deinem Tempo neue Erfahrungen zu machen, Routinen zu entwickeln und wirklich bei dir anzukommen.
- Monatliche Themen, die aufeinander aufbauen: Jeder Monat öffnet ein neues Feld und gibt dir Impulse und Wissen, die dir helfen zu verstehen, was dich geprägt hat und wie du da herauswachsen kannst.
- Therapeutisch fundierte Begleitung: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Du bekommst Orientierung, Rückhalt und sanfte Schritte, die dich bei deiner inneren Arbeit unterstützen.
- Körperorientiertes Arbeiten: Du lernst über Erfahrung und Spüren, nicht über den Kopf, was dir wirklich guttut. Durch sanfte Körperübungen und Audio-Meditationen findest du zurück in deine innere Ruhe und Verbindung.
- Wiederholung & Integration: Durch die regelmäßige Praxis verankert sich das, was du lernst, in deinem Körper und wird so Teil deines Alltags.
- Live-Sessions mit Juliane, in denen du gesehen wirst, wie du bist und du Unterstützung bekommst, die dich liebevoll in Verbindung mit dir führt.
- Gemeinschaft, die trägt: Du spürst, dass du nicht alleine bist und bekommst einen sicheren Raum für Reflexion und Austausch – mit dir selbst und, wenn du willst, auch mit anderen Frauen.
- Bonus-Workshops mit Expertinnen: Zusätzliche Impulse und Perspektiven, die deine Reise zu dir selbst ergänzen und vertiefen.
Zwölf Monate. Zwölf Themen. Ein Weg zu dir selbst.
Diese Themen erwarten dich in der Jahresbegleitung 2026. Jeder Monat öffnet dir einen neuen Raum im Einklang mit dem Jahreskreis und der Energie der Zeit.
erden
Januar
Modul 1
Entschleunigung und Ankommen – deine Basis stärken
Live Session am 14.01.2026: Opening Session: Landen & Ankommen
Februar
Modul 2
Standortbestimmung – dein Status quo und wie es dir wirklich geht
Live Session am 11.02.2026: Emotionen verkörpern
Bonuscall am 18.02.2026: Zyklische & Holistische Ernährung mit Gastexpertin Ines
März
Modul 3
Übergang in den Frühling – Erwecken und Erwachen
Live Session am 11.03.2026: Zukunfts-Ich verkörpern: Cacao Zeremonie
spüren
April
Modul 4
Schutzstrategien erkennen – Scham und Selbstkritik loslassen
Live Session am 15.04.2026: Herzmauern auflösen & heilsamen Kontakt erfahren
Mai
Modul 5
Wut fühlen – begegne der oft vergrabenen Emotion
Live Session am 13.05.2026: Heilsame Wut verkörpern
Juni
Modul 6
Bedürfnisse und Grenzen – klar wahrnehmen und kommunizieren
Live Session am 17.06.2026: Innere Kind Arbeit & Re-Parenting: Cacao Zeremonie
befreien
Juli
Modul 7
Toxische Scham überwinden – deinen Selbstwert stärken
Live Session am 15.07.2026:Toxische Scham überwinden & Selbstwert aufbauen
August
Modul 8
Sexualität entdecken – mit dir, in deinem Tempo
Live Session am 12.08.2026: Die Innere Göttin: Cacao-Zeremonie
Bonuscall am 26.08.2026: Erfüllte Sexualität mit Gastexpertin Pia
September
Modul 9
Partnerschaft und Bedürfnisse – Verbindung ohne Verlust
Live Session am 16.09.2026: Die Kraft der Weichheit
integrieren
Oktober
Modul 10
Loslassen was nicht mehr zu dir gehört
Live Session am 07.10.2026: Loslassen mit der Kraft der Großen Mutter
November
Modul 11
Ahnenarbeit – befreie dich von altem Ballast
Live Session am 04.11.2026: Ahnenarbeit
Dezember
Modul 12
Abschluss und Integration – was bleibt, was wächst weiter
Live Session am 09.12.2026: Abschluss und Integration: Cacao Zeremonie
Wenn du dich danach sehnst, wieder bei dir anzukommen.
Erfahrungen von Frauen, die diesen Weg gegangen sind
Hi ich bin Juliane
Seit über 10 Jahren begleite ich vor allem Frauen in ihren Selbsterfahrungs- und Heilungsprozessen auf ihrer Reise zu erfüllenden und tief verbundenen Beziehungen zu sich selbst und zu anderen.
Ich bin systemische Therapeutin (B.A. Psychologie), SPIEGEL-Bestseller-Autorin, Yoga- und Meditationslehrerin und Mutter von zwei Kindern.
Auf meinem eigenen Weg habe ich erfahren, wie schnell man beginnt zu funktionieren, wenn das Leben viel von einem fordert und wie befreiend und stärkend es ist, wieder echte Verbindung zu sich selbst zu spüren.
In der Jahresbegleitung verbinde ich Psychologie, Körperarbeit und moderne Spiritualität zu einem Rahmen, der dich sanft und liebevoll durch dein Jahr trägt: zurück zu dir, zu deinem Selbstwert und in deine innere Kraft und Ruhe.
Wenn du spürst, dass dieses Jahr für dich sein darf.
Ein Jahr, in dem du getragen wirst und dich entfalten darfst
Was du nicht brauchst
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Keine perfekte Beziehung. Keine spirituelle Routine.
Nicht einmal Klarheit darüber, was gerade in dir los ist.
Du darfst einfach so auftauchen, wie du bist und bist mit allem willkommen.
Ein sicherer Rahmen
Die Jahresbegleitung ist sanft und gleichzeitig tief. Sie ist strukturiert, aber nicht eng.
Sie führt dich und lässt dir genügend Raum für Transformation in deinem Rhythmus.
Gemeinschaft, die verbindet
Lass dich von der Kraft der Gemeinschaft tragen und spüre, dass du mit deinen Themen nicht alleine bist. Gehe in stärkende Verbindungen zu anderen Frauen. Das ist heilsam und transformierend.
Flexibel & umsetzbar
Die Jahresbegleitung ist ein Online-Programm, das dich nicht unter Druck setzt, sondern dich unterstützt, deine Themen in deinem Tempo zu bearbeiten – flexibel an dein Leben anpassbar.
Was du bekommst
-
12 Monate Zugang zur Kursplattform mit allen Inhalten
Alle Themen, Videos, Übungen und Begleitungen rund um die Uhr verfügbar, sodass du in deinem Rhythmus und ohne Druck üben, wiederholen und vertiefen kannst. -
1 transformierendes Thema pro Monat begleitenden Videos & Übungen
Damit du jeden Monat einen klaren Fokus hast und Schritt für Schritt tiefer bei dir ankommst (zeitlicher Aufwand pro Woche ca. 1 Std). -
12 Live-Sessions mit Juliane
Cacao Zeremonien, Meditationen, Rituale, Begegnungsarbeit, Embodiment, Selbsterfahrung bequem online über Zoom, in denen du in einem sicheren Rahmen lernst, dein Nervensystem zu regulieren.
Termine: Mitte des Monats mittwochs 19-21 Uhr, (genaue Termine oben bei den Themen) -
2 Bonus-Workshops mit Expertinnen
Damit du zusätzliche Perspektiven bekommst, die deine Reise zu dir selbst ergänzen und vertiefen. -
Liebevoll zusammengestellte Goodie Bag per Post
Damit du etwas in der Hand hast, das dich im im Alltag praktisch unterstützt.
PREIS:
statt 1300,- €
1049.-
inkl. MwSt
3 Monatsraten à 367,15 €
oder 6 Monatsraten à 192,32 €
Wenn du bereit bist, dir selbst ein ganzes Jahr zu schenken.
Bist du bereit, zu dir zurückzukehren?
Vielleicht bist du nicht perfekt. Vielleicht, noch nicht fertig.
Nur bereit, dich wieder zu spüren.
Bereit, dir selbst in Liebe zu begegnen.
Bereit, dir ein Jahr zu schenken, das dich von innen heraus stärkt.
Wenn in dir etwas leise genickt hat, wenn ein Teil von dir „ja“ spürt, dann ist die Jahresbegleitung 2026 genau für dich gemacht.
Wenn du spürst, dass du bereit für mehr Selbstliebe bist.
Häufige Fragen
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche – schaffe ich das wirklich?
Die meisten Frauen rechnen mit ca. 1 Stunde pro Woche.
Die Inhalte sind bewusst so gestaltet, dass sie sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen ohne Druck und ohne starre Vorgaben. Du arbeitest in deinem Tempo, nicht in dem der Außenwelt.
Was passiert, wenn ich es mal nicht schaffe oder Pausen brauche?
Dann ist das völlig in Ordnung. Die Jahresbegleitung ist so aufgebaut, dass du jederzeit wieder einsteigen kannst. Das Programm unterstützt deinen Prozess, es überfordert ihn nicht.
Muss ich bei den Live-Sessions live dabei sein oder kann ich alles später nachholen?
Du verpasst nichts, wenn du mal nicht live dabei sein kannst. Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im Anschluss zur Verfügung.
Aber die Live-Sessions eine besondere Wirkung: Sie schenken dir einen sicheren Moment im Monat, in dem du dir bewusst Zeit für dich nimmst, dein Nervensystem in Verbindung geht und du dich im Kontakt mit den anderen Frauen getragen fühlst.
Viele Frauen berichten, dass sie in den Live-Sessions besonders tief bei sich ankommen, weil die Energie im Raum etwas in ihnen öffnet, das allein schwerer zugänglich ist.
Ist die Jahresbegleitung auch für mich geeignet, wenn ich nicht genau weiß, was mein Thema ist?
Ja. Genau dafür ist sie gemacht. Du musst weder Klarheit noch einen „perfekten Einstiegspunkt“ haben. Die monatlichen Themenräume helfen dir, dich selbst besser zu verstehen, und zeigen dir auf natürliche Weise, wo dein Weg beginnt.
Muss ich bereit sein, mich zu öffnen oder Persönliches in der Gruppe teilen?
Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel du teilen möchtest. Du kannst komplett für dich arbeiten oder, wenn du magst, in Austausch gehen. Der Raum ist sicher, wertschätzend und frei von Druck. Alles darf, nichts muss.
Brauche ich Vorkenntnisse in Meditation, Spiritualität oder Körperarbeit?
Nein. Du brauchst weder Erfahrung noch Routine in irgendeinem Bereich. Die Übungen sind sanft und für Anfängerinnen genauso geeignet wie für Frauen, die schon länger auf ihrem Weg sind.
Was ist, wenn ich bereits Therapie mache oder sehr sensibel bin? Passt das trotzdem?
Ja. Die Jahresbegleitung ist stabilisierend, sanft und nicht überfordernd. Sie kann deine therapeutische Arbeit sogar ergänzen, weil sie dir hilft, den Körper und das Nervensystem tiefer zu regulieren. Du bestimmst jederzeit dein Tempo.
Wie unterscheidet sich die Jahresbegleitung vom 6-Monats-Coaching?
Das 6-Monats-Coaching arbeitet therapeutisch und intensiv an Beziehungsmustern, Bindungswunden und Kindheitsthemen. Die Jahresbegleitung hingegen ist sanft, stabilisierend und aufbauend.
Sie bringt dich zurück in eine tiefe Beziehung dir selbst, in innere Ruhe, Selbstwert und Selbstfürsorge. Es geht nicht um Beziehungskrisen, sondern um dein Ankommen bei dir.
Welche Veränderungen kann ich realistisch nach 12 Monaten erwarten?
Die Teilnehmerinnen berichten vor allem:
- mehr innere Ruhe und Freude im Alltag
- weniger Funktionieren
- klarere Grenzen setzen können
- mehr Selbstwert und Selbstfreundlichkeit
- ein regulierteres Nervensystem
- ein sichereres Gefühl im Körper
- ein Leben, das sich wieder nach ihnen selbst anfühlt
Die Veränderung entsteht sanft, aber stetig durch Wiederholung, Integration und den sicheren Rahmen über ein komplettes Jahr hinweg.
Gibt es eine Ratenzahlung?
Ja. Du kannst zwischen Einmalzahlung, 3 Raten oder 6 Raten wählen. Alle Varianten findest du direkt im Checkout.